Čustvena inteligenca EQ

Razvoj Čustvene Inteligence za Boljše Odnose in Življenje

Delavnica je namenjena posameznikom, ki želijo razvijati svojo čustveno inteligenco za izboljšanje odnosov in kvalitete življenja, tako na poslovnem kot privatnem področju. Čustvena inteligenca je ključna za obvladovanje sebe, uspešno upravljanje z odnosi in premagovanje stresnih situacij. Delavnica se osredotoča na praktične vaje, samorefleksijo in razvoj sposobnosti za dojemanje in obvladovanje čustev.

Cilji delavnice:

• Razumevanje čustvene inteligence kot ključnega elementa uspeha.
• Identifikacija lastnih čustev in razumevanje njihovega vpliva na odločitve.
• Razvoj sposobnosti za obvladovanje čustev v stresnih situacijah.
• Spoznavanje in razumevanje čustev drugih za izboljšanje odnosov.
• Učenje samoozaveščanja in empatije.
• Razvijanje veščin za učinkovito komunikacijo v stresnih situacijah.
• Upravljanje s konflikti in gradnja pozitivnih odnosov.

Vsebina:

1. Spoznavanje samega sebe in skupine:

   • Razumevanje čustvenih vzgibov.
   • Trikotnik osebne moči: Avtoriteta, prisotnost, vpliv.
   • Emocionalna krivulja in prepoznavanje obrambnih mehanizmov.

2. Čustvena stanja in samoobvladovanje:

   • Psihološko ozadje in delovanje možganov.
   • Razumevanje nastanka čustev.
   • Uravnavanje čustev v stresnih situacijah.

3. Prepoznavanje in razumevanje čustev drugih:

   • Zavedanje lastnih filtrov in dojemanje samega sebe.
   • Različni motivi in vrednote ter njihov vpliv na čustva.
   • Razvijanje empatije in izboljšanje medsebojnih odnosov.

4. Upravljanje s samim s seboj v komunikaciji:

   • Razumevanje nesporazumov in izogibanje konfliktom.
   • Prilagajanje komunikacije za boljše razumevanje z drugimi.
   • Samodisciplina in učinkoviti pogovori.

5. Ozaveščanje in dojemanje:

   • Pomen zavedanja in dojemanja samega sebe.
   • Postanimo empatični v odnosu do sebe in drugih.
   • Različni motivi in vrednote vplivajo na čustveno doživljanje.

6. Praktični primeri in uporaba naučenega znanja:

   • Uporaba pridobljenih veščin v realnih situacijah.
   • Premik v želeno smer.
   • Individualni osebni akcijski načrt.

Metode:

• Integralni in sistemski pristop.
• Delo v majhnih skupinah.
• Analiza vedenja udeležencev za individualni pristop.
• Izkustveno učenje s poudarkom na praktičnih vajah.
• Uporaba komunikacijskih in motivacijskih tehnik.
• Sistemske konstelacije za vpogled v delovanje sistemov.

Sestavni del delavnice:

• EQ test
• Praktične vaje in uporabno učno gradivo.
• Osebna analiza komunikacijskih vzorcev.
• Primeri iz prakse in povratna informacija za udeležence.
• Individualni osebni akcijski načrt.

Oblike delavnice:

• Delo v zaprtih skupinah.
• Prilagodljivo glede na potrebe skupine.
• Dodatna prilagoditev na zahtevo naročnika.

Delavnica omogoča posameznikom pridobitev konkretnih veščin za razvoj čustvene inteligence. Z usmerjenostjo na praktične primere, individualni razvoj ter uporabo različnih metodologij omogoča dolgoročno učenje in vpliva na kakovost življenja udeležencev.

Kontaktirajte nas: info@povejnaglas.si

PREBERI ČLANEK  KOMPAS ZA SAMOCOACHING  in  MOŠKO ŽENSKI PRINCIP  in VAM KDAJ ZAŠKRIPA V KOMUNIKACIJI