Čustvena inteligenca EQ

Čustvena inteligenca vključuje sposobnost obvladovanja sebe in svojih odnosov za boljše odnose in življenje, tako poslovno kot privatno. Čustvena inteligenca ni nekaj s čimer se rodimo,  ni talent, ampak je sposobnost, ki se jo da razvijati. Potrebujemo pa malo volje in samorefleksije. In za kaj ne bi imeli odličnih odnosov in s tem prijetnejše krmarili skozi življenje?

 

Delavnica vam bo preko aktivnega sodelovanja ponudila pogled v posameznikov način dojemanja sveta okoli sebe, razumevanje čustvenih vzgibov in vas seznanila z različnimi odzivi in načini interakcij z drugimi.

Naučili se bomo pravilno zaznavati in upravljati s svojimi emocijami, na primeren način. V sklopu zbirke različnih vaj bomo spoznavali svoje delovanje in ozaveščali naše reakcije na stresne situacije. Spoznali bomo notranje vzgibe za različna vedenja  in se s pomočjo praktičnih primerov, vaj in orodij naučili izogniti oz. omiliti nepotrebne konflikte, tako notranje (sami s seboj) kot zunanje.

 

PREBERI ČLANEK  KOMPAS ZA SAMOCOACHING  in  MOŠKO ŽENSKI PRINCIP  in VAM KDAJ ZAŠKRIPA V KOMUNIKACIJI

 

Vsebina

SPOZNAVANJE SAMEGA SEBE IN SKUPINE:

  • Zakaj smo tu in prepoznavanje svojih občutkov in njihov vpliv na odločanje.
  • Kaj so emocije? 3 centri. 
  • Trikotnik osebne moči: Avtoriteta – prisotnost - vpliv
  • Emocionalna krivulja.
  • Razumevanje delovanja naših možganov, ko smo pod stresom ali v konfliktu.
  • Prepoznavanje obrambnih mehanizmov in vzorcev, po katerih se odzivamo.
  • 6 stopenj sprememb čustvenega doživljanja situacij okoli nas.
  • Čustveni preskoki.

SPOZNAVANJE ČUSTVENIH STANJ IN SAMOOBVLADOVANJE:  Uravnavanje svojih čustev in njihovo prilagajanje na spremembe v okolju. Različni motivi in vrednote določajo tudi naša emocionalna doživljanja

  • Psihološko ozadje in delovanje možganov
  • Kaj so čustva: kako nastajajo, kakšna je njihova vloga in moje osebno doživljanje čustev?
  • Čustva so temelj EQ. Spoznajmo temeljna čustva po atlasu čustev.
  • Negativna čustva niso vedno negativna in kaj lahko pozitivnega vzamem zase:
  • Jeza - zakaj se pojavi, kako ravnati z jezo, kako jo izraziti in kako se odzivati na jezo drugih? Kako se destruktivnim reakcijam izogniti in kako delovati kadar se zapletemo vanje?
  1. Strahovi – od kje pridejo strahovi, razumeti svoje strahove, kako se soočati z njimi ter jih obvladovati? Kako se destruktivnim reakcijam izogniti in kako delovati kadar se zapletemo vanje?

 

OZAVEŠČANJE IN DOJEMANJE:

Prepoznavanje in razumevanje čustev drugih, ter ohranjanje odnosov. 

  • Zavedanje - ključ do sebe in do drugih: kako vidimo sebe na podlagi lastnih filtrov? Ali imamo stik s seboj?  Postanimo empatični/čuječi v odnosu do sebe in  do drugih. 
  • Različni motivi in vrednote določajo tudi naša emocionalna doživljanja.
  • Empatija - kako izboljšati kontakt z drugim ter povečati medsebojno zaupanje in povezanost v odnosih. 

 

SPRETNOST IN UPRAVLJANJE: Kako upravljamo s seboj ko v komunikaciji postane neprijetno, nabito s čustvi? 

  • Kako razumeti nesporazume, kako se jim izogniti in kako delovati kadar se zapletemo vanje? 
  • Znati prilagoditi lasten način komunikacije za boljše razumevanje z drugimi in iskanje rešitev, s katerimi sta lahko zadovoljni obe strani v procesu. 
  • Samodisciplina in trije pogovori.
  • Skupinske vaje in centriranje.

 

REZULTATI: Preteklost – sedanjost – prihodnost. Kje leži potencial? 

  • Vpliv. 
  • Premik v želeno smer. Praktični primeri in situacije za uporabo naučenega znanja.
  • Vaje, povratna informacija in evalvacija (pogled nazaj). 
  • Individualni osebni akcijski načrt. 

 

Učna metoda

  1. Uporabljamo integralni in sistemski pristop.
  2. Delo poteka v majhnih skupinah. 
  3. Skupinski trening se usmerja na individualni pristop (analiza vedenja udeleženca , odpravljanje motečih vedenj, ustvarjanje novega vedenja).
  4. Vse delavnice so izpeljane po metodah izkustvenega učenja, kar vam udeležencem omogoča aktivno sodelovanje ter odpira prostor za dialog, izmenjavo izkušenj in skupno iskanje rešitev na izzive, s katerimi se soočate pri vsakodnevnem delu.
  5. Veliko praktičnega dela in konkretnih vaj, simulacij, študij primerov, simulacij in konstelacij.
  6. Z uporabo različnih komunikacijskih in motivacijskih tehnik vam bomo omogočili vpogled v vaš način delovanja, ki povzroča določena vedenje. Z razumevanjem lastnih vzorcev delovanja (razmišljanje, čustvovanje, energija, miselna naravnanost) vam bomo tako pomagali aktivirati vaše skrite potenciale za dosego želenih ciljev.
  7. Učenje poteka celostno in sicer na nivojih: delovanje – fizično telo, identiteta oz. persona, način razmišljanja in strast oz. energija. Dodajamo pa tudi sistemski vidik.
  8. Treniramo, vadimo in simuliramo različne življenjske situacije, poslovne in privatne. Uporabljamo sistemske konstelacije, ki so odlično orodje vpogleda sistemov, ki delujejo na nas in polja, ki nas obkroža.
  9. Vse metode bodo preizkušene in aplicirane na realnost v organizacijah vas udeležencev.
  10. Pripravimo vam osebno ustrezne različne vaje in za namen treninga, vaje posnamemo in takoj analiziramo & reflektiramo (diskretno) po metodi prej - potem.
  11. Delo na lastnih primerih naredi delavnico bolj učinkovito, poglobljeno in transformativno. To pa prinaša konkretne rezultate in spreminja izzive v priložnosti.  
  12. Zagotavljamo varno okolje, izkušene vrhunske trenerje, diskretnost in dajemo 100% garancijo na zadovoljstvo. 

 

Prednosti tega programa

  • »Osvobodi« osebne potenciale in vire notranje moči,
  • Vodi k večji motiviranosti,
  • Izboljša osebne in poslovne dosežke in posledično rezultate,
  • Vpeljuje učinkovite tehnike, ki izboljšajo komunikacijo z drugimi,
  • Konflikte spremenimo v usmerjen pogovor z pozitivnimi rezultati
  • Prispeva k večji učinkovitosti v medsebojnih odnosih.
  • Delavnica  je  praktično naravnana; učenje poteka skozi vaje in praktične primere.

 

Delavnica je oblikovana za zaprte skupine.

Za več informacij in vam prilagojeno ponudbo nas kontaktirajte na info@povejnaglas.si.

 

Povpraševanje
Prepišite besedilo iz slike v polje
S klikom na gumb POŠLJI soglašate z našo politiko zasebnosti ter nameni zbiranja in obdelave osebnih podatkov.
Piškotki za analitiko
Ti se uporabljajo za beleženje analitike obsikanosti spletne strani in nam zagotavljajo podatke na podlagi katerih lahko zagotovimo boljšo uporabniško izkušnjo.
Piškotki za družabna omrežja
Piškotki potrebni za vtičnike za deljenje vsebin iz strani na socialna omrežja.
Piškotki za komunikacijo na strani
Piškotki omogočajo pirkaz, kontaktiranje in komunikacijo preko komunikacijskega vtičnika na strani.
Piškotki za oglaševanje
So namenjeni targetiranemu oglaševanju glede na pretekle uporabnikove aktvinosti na drugih straneh.
Kaj so piškotki?
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo in beleženjem piškotkov.V redu Več o piškotkih